Meditace – nejlehčí věc na světě 🧘| Ajahn Brahm | [české znění] |

Ajahn Brahm vyučuje 45 minutovou meditaci. 🧘Říká, že meditace by měla být tou nejlehčí věcí na světě. Jednoduše uvolníme tělo a uvolníme mysl kombinací všímavosti společně s laskavostí. Odložíme stranou minulost i budoucnost a setrváme v přítomnosti. Svou budoucnost tvoříme právě teď v tomto okamžiku. Výsledkem je příjemná relaxace, která prospívá zdraví a celkové pohodě.